民間施設対象 (会社プール、体育館など)

 

水泳

小さなお子様向けの水泳教室から、美しいフォームを身につけたいなど、本格的に水泳に取り組みたいという方まで、幅広くサポート致します。相談などございましたらお気軽に各施設トレーナーまでお声かけください。

【スキルアップ】

自己ベスト更新や、自分の目標に向かってトレーニングを行うクラスです。
目標達成を目指して、練習の苦しさだけではなく、楽しさや感動を共に感じてみませんか?

【ジュニアスイミング】

キレイな4泳法を習得しながら、自分の目標に向かって練習を行います。
泳ぎの基本をマスターし、楽しみながらタイムアップや目標達成を目指していきましょう。

【エンジョイマスターズ】

楽しく水泳の技術を身につけていくクラスです。マスターズ{18歳以上}の方を
対象に、楽しく練習をしていきます。

【エンジョイフォーミング】

生涯スポーツとして、綺麗に楽しく泳ぐクラスです。
体幹を強化しながら4種目をフォームを基本として練習を行うクラスです。

【シンクロ】

忠実に基礎から始めて、リズム泳ぎまでを行い、リズム泳ぎから音楽に合わせて
ルーティン演技を作っていくクラスです。楽しく綺麗に水の中で演技しましょう♪

【スタート・ターン&スイムセンス】

飛び込みやターンの練習とドリルやスピードの変化をつけて泳ぐことで
感覚をつかむ練習をしていくクラスです。

 

エアロビクス

エアロビクスは酸素を多量に取り入れながら、できるだけ長く行う全身運動です。心臓や肺の機能を高めることにより、体の組織・細胞に酸素を送り込むことによって健康を増進させる運動法です。

アクアビクス

インストラクターの指導の下、プールでエクササイズを行います。水中では浮力が働くため、陸上と同じ動きでも水の抵抗力により多くのエネルギーが効率よく消費できます。


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